強い身体に共通する力
高いレベルで活躍する選手とは
※注釈：今回のブログ内容は、私たちRYU GROUP視点での見解となりますので全て当てはまるわけではないですが、今まで選手のトレーニングに携わってきて感じることとなります。
まず、自分の身体は自分自身が一番理解していなければいけません。
自分の身体を理解して、普段から身体のことに気にかけて、少しの変化も見逃さず、自分自身に必要なトレーニングやエクササイズを取り組んでいる選手が上のレベルへ登っていくと考えています。
ただ、常に気を配っていても怪我をする可能性はありますし、全ての選手がトップレベルやプロのような世界で活躍できるとは限りません。
今後競技を引退する時、怪我などで競技を辞めざるを得なかった時に、やり切ったと思えるようなトレーニング、エクササイズや生活習慣の知識を提供したいというのが私たちの想いであります。
どんな内容を取り組むべきか
トレーニング？エクササイズ/ストレッチ？
自分自身で感じる課題、コーチの指示、周囲からの意見などで取り組む内容、トレーニングメニューが変わってきます。
私たちのパーソナルトレーニングは「身体の機能向上、強くなることが目的で結果として競技が上手くなる」と考えておりますので、各々のトレーニング目的を最初にカウンセリングしていきます。
最初はどこを鍛えればいいのかなどは曖昧でも構いません。
「もっと上手くなりたい、強くなりたい、トレーニングしてみたい」と思っただけでも成長している証拠です。
今現在の力を知りたいという選手も来られますが、その場合は初めから重たいバーなどを持ち上げるトレーニングではなく、身体の関節や機能面を見させていただき、長けている点、改善しないといけない点などを洗い出すことで一緒に何が必要なのかを話すところから始まっていきます。
一般的な用語で「パワーがある＝力強さがある」という意味合いのイメージがありますが、本来のパワーとは「筋力×速度（スピード）」となります。
これはすごく大事な内容になりますので覚えておいてください。
いかに「筋力を発揮した状態で速い動作を行えるか」が重要になりますのでそこに特化したトレーニングも行うことができますし、そもそもの自分自身の身体を大きくするようなトレーニング（筋力向上）も可能です。
ジャンプして着地してからできるだけ早くリスタートするようなトレーニングメニューや体幹トレーニング、ジュニア期のトレーニングなど行える内容はさまざま用意しています。
今現在、小学生〜社会人の幅広い世代のアスリートトレーニングを行っています。
「京都伏見から世界へ」をコンセプトに身体のプロと行うトレーニングを行い、パフォーマンスを高めてましょう！
アスリート専門トレーニングジム
強化に必要な設備が揃っています
当施設２階は、アスリート専門ジムIMPRESS GYMです。スポーツにつながるトレーニングを行うために設備を整えています。
身体の動きとしては前後、左右だけの動きではなくそこに回旋運動などの動きが入り、いわゆる３Dの動きが必要となります。
トレーニング風景をインスタグラムで投稿していますのでご覧ください！
【RYU GROUP】
〒612-0029 京都府京都市伏見区深草西浦町8丁目107宮田ビル
１階：りゅう鍼灸整骨院 / パーソナルジムNOLIMIT（ノーリミット）
２階：アスリート専門パーソナルジムIMPRESS GYM（インプレスジム）
TEL：075-644-4713
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