なぜ？こんなにも
当院の整体は
四十肩・五十肩が
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それでは四十肩・五十肩に
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四十肩・五十肩が他で良くならない理由

「肩が痛くて服を脱ぎ着するのがつらい」「夜中にズキズキ痛んで眠れない」「髪を結ぶ、背中に手を回す動作ができない」。  

いわゆる四十肩、五十肩は、日常生活のほとんどの動きに関わるため、一度発症すると仕事や家事、趣味にまで大きな支障をきたします。  

ただ、「年齢のせいだから仕方ない」「そのうち自然に治る」と放置してしまうと、痛みは落ち着いても、肩の動きだけが固まったまま残ってしまうことも少なくありません。

なぜ他で良くならなかったのか、どんな病態が隠れているのか、当院ではどのように根本改善を目指すのかを詳しくお伝えします。  

①原因・症状が明確になっていない  

原因が複数重なっている  

四十肩・五十肩と一言で言っても、  

・筋肉の問題  

・腱や靭帯の問題  

・関節包の炎症や癒着  

などが複雑に絡み合っていることがほとんどです。筋肉だけをほぐす、関節だけを動かす、といった一方向のアプローチでは変化が乏しいケースも多く、どの組織がどの程度関わっているのかを見極めることが大切です。  

②慢性化した症状に初期と同じ対応をしている

痛みが出始めたごく初期は、炎症反応が強いことも多く、アイシングや安静、軽いマッサージなどが有効な場面もあります。  

しかし、数ヶ月〜半年以上経過した慢性期では、炎症はむしろ落ち着き、「筋肉や関節包が癒着して固まっていること」が痛みや動かしづらさの主な原因になっている場合が少なくありません。  

この時期には、リハビリ、ストレッチ、トレーニングなど「動かす」方向のアプローチが必要になるため、時期に合わせた対応が重要です。  

③肩以外の問題が解決されていない  

肩の痛みは、肩だけの問題で起こっているとは限りません。  

・首（頚椎）の歪みや筋緊張  

・背骨（胸椎）の硬さ  

・骨盤や体幹のバランス不良  

などがあると、肩関節にかかる負担が増え、いくら肩だけを施術しても改善しづらくなります。患部だけでなく、全身のバランスを確認することが欠かせません。  

④同じ姿勢・同じ使い方を続けている

「痛いから動かさない」「デスクワークでずっと同じ姿勢」など、肩関節が一部の範囲でしか動いていないと、関節周りの組織はさらに固まり、可動域はますます狭まります。  

痛みが出た直後の炎症期を過ぎ（目安として数ヶ月）、医師の許可も得られる状態であれば、むしろ適度に動かしていく方が改善のスピードは早くなります。  

⑤施術者とのコミュニケーション不足  

施術者とお客様の間で、  

・どのくらいの期間が必要なのか  

・どの段階でどんな変化が期待できるのか  

・日常生活では何に気をつければよいのか  

といった情報が十分に共有されていないと、「本当に良くなっているのか分からない」という不安だけが増え、途中であきらめてしまうこともあります。  

四十肩、五十肩のなかには、１回の施術で大きく変化するケースもあれば、２〜３ヶ月かけて少しずつ改善していくケースもあります。  

症状のステージ（炎症期・凍結期・回復期）や年齢、生活環境によって経過は異なるため、現実的な状態を共有しながら進めていくことが、結果的に最短の改善につながります。

肩の痛みの疾患について紹介

四十肩、五十肩という言葉は、実は特定の病名ではなく、「中年以降に起こる肩の痛み、動かしづらさ」の総称です。

実際には、以下のような疾患が含まれていることが多く、症状も似ているため、慎重な判断が必要です。  

①上腕二頭筋長頭腱炎・上腕二頭筋腱障害

１）症状  

肩の前面から上腕の付け根あたりにかけて、押すと痛い、だるいといった痛みが出ます。  

肘を曲げて物を持つ、荷物を抱える、腕を前方に上げるといった動作で痛みが強まり、重い場合は夜間の痛みや力が入りにくい感覚を伴うこともあります。  

２）影響される動作

・買い物袋やお子さんを抱き上げる動作  

・肘を曲げて力を入れる動作（腕相撲のような動き）  

・長時間、腕を前に出したままの作業（デスクワークなど）  

②肩峰下滑液包炎・滑液包炎  

１）症状  

肩の外側〜三角筋のあたりに限局して押さえて痛い部分があり、腫れや熱感を伴うこともあります。  

腕をある角度まで上げたときに急に鋭い痛みが走り、それ以上上げられない「ペインフルアーク」と呼ばれる現象が特徴的です。  

２）影響される動作

・腕を横から頭上へ挙げる動作  

・物を押す、引く作業（掃除、ドアの開け閉めなど）  

・痛い側を下にして横向きで寝る姿勢  

③腱板炎・腱板断裂（棘上筋など）  

１）症状

肩の深部や外側に鈍い痛みがあり、特に棘上筋と呼ばれる部分に押さえて痛いポイントが見られることが多いです。  

腕を挙げる・ひねる動作で痛みが強くなり、断裂が大きい場合には自力で腕を挙げられない、物をよく落としてしまうなど、筋力低下を伴うこともあります。  

２）影響される動作  

・洗濯物を干す、棚の上の物を取る動作  

・ジャケットを着る、背中に手を回す、髪を結ぶ動作  

・投球動作やラケットスポーツなど、腕を頭上で繰り返し使う動作  

④石灰沈着性腱板炎（石灰性腱炎）  

１）症状  

腱板内に沈着した石灰が炎症を引き起こし、突然の強い肩の痛みと可動域制限が出てくることが多い疾患で未だに原因不明です。

安静にしていても、夜間でも耐え難い痛みが続き、わずかに動かしただけでも激痛になるため、肩をほとんど動かせない状態になります。

２）影響される動作  

・着替えや洗顔など、腕を少し動かすだけの動作全般  

・腕を挙げる、ひねる動きは特に困難  

・痛みで夜間に何度も目が覚める、寝返りが打てない  

このように、似たような「肩が痛い」「腕が上がらない」という症状でも、背景にある病態はさまざまです。

放置や我慢を続けると、肩が全く動かない状態に進行してしまうこともあるため、違和感の段階での受診が大切です。  

四十肩・五十肩の原因

先ほどもお伝えしたように「四十肩」と「五十肩」というのは総称で、個々の原因については様々ありますが、以下の内容がきっかけとなり少しずつ進行していく症状になります。

①腱板の変性と損傷

肩関節を安定させている腱板（ローテーターカフ）は4つの筋肉からなり、加齢や繰り返しの動作による摩擦で徐々に消耗します。  

腱板が傷んでくると、肩関節の安定性が低下し、周囲組織への負担が増え、炎症や痛みのきっかけとなります。  

②関節包の硬化と炎症（拘縮性関節包炎）  

肩関節を包む袋（関節包）は、クッションと潤滑の役割を担っていますが、摩擦や炎症が起こると、次第に厚く硬くなり、肩の動きを強く制限します。  

これがいわゆる「凍結肩」「フローズンショルダー」の状態で、関節内の滑らかな滑りが失われることで、「動かそうとすると強い痛みが出る」「ある角度から急に動かなくなる」といった症状につながります。  

③肩の使いすぎと不良姿勢  

・長年の家事や仕事による反復動作  

・手を頭より上に挙げるスポーツ（野球、バレーボール、テニスなど）  

・猫背や巻き肩での動作  

といった条件が重なると、肩の骨と骨がぶつかり合う「インピンジメント」という状態となり、腱板や滑液包へのダメージが蓄積していきます。  

不良姿勢のまま無理な動かし方を続けることが、四十肩、五十肩の発症リスクを高める要因の一つです。  

当院での四十肩・五十肩の改善方針

四十肩、五十肩を根本から改善していくためには、  

・どの組織（筋肉・腱・関節包など）が関係しているのか  

・肩以外のどの部位が負担の原因になっているのか  

・今は「動かすべき時期」か「安静を優先すべき時期」か  

を見極める必要があります。

当院では、整形外科的テストや姿勢、動作のチェックを行い、現段階で起きている内容を判断したうえで、次のようなアプローチを組み合わせていきます。

【当院の具体的な施術・リハビリ】

①肩甲上腕リズムを整える

腕を挙げるとき、実際に動いているのは「腕の骨」だけではありません。

肩甲骨と上腕骨がバランスよく連動して動くことで、スムーズで痛みの少ない挙上が可能になります。これを「肩甲上腕リズム」といいます。  

四十肩、五十肩の方は、肩甲骨と肋骨の動きが硬くなっていることが多く、ここを改善せずに腕だけを無理に動かそうとすると、かえって痛みを増やしてしまいます。  

当院では、土台である肩甲骨の動きと、その周囲の筋肉や関節の柔軟性をピンポイントで回復させることで、腕を動かしたときの負担を軽減していきます。  

②背骨と骨盤の調整

姿勢が崩れ、骨盤が歪み、背骨が丸く固まっている状態では、肩関節の可動域に大きな制限がかかります。  

骨盤から背骨にかけての筋肉の緊張を取り除き、正しい姿勢を取りやすい状態へ整えることで、「肩だけ頑張って挙げる」状態から、「身体全体でスムーズに腕を挙げられる」状態へ変えていくことができます。  

③必要に応じた筋肉、関節への個別アプローチ  

腱板や上腕二頭筋腱、滑液包など、症状の中心になっている部位に対しては、炎症の状態や痛みの強さに応じて、  

・筋肉に対するソフトな施術

・関節の動きをつける施術

・場合によってはテーピング  

なども組み合わせながら、少しずつ可動域の回復を図ります。  

④正しい身体の使い方・運動療法の導入  

痛みが続く期間が長くなるほど、  

・肩の動きが固まる  

・周囲の筋肉が弱くなる  

・「本来の動かし方」を身体が忘れてしまう  

という状態が進行します。  

当院では、ストレッチやエクササイズ、負荷量を調整したトレーニングを段階的に取り入れて「怖くない範囲」で少しずつ可動域と筋力を取り戻していきます。  

⑤日常生活での動き方・姿勢の指導

・どの動きは避けた方がいいのか  

・どの動きはむしろ積極的に行った方がいいのか  

・デスクワーク時の姿勢や寝る姿勢の工夫  

など、毎日の生活の中で実践していただきたいポイントを分かりやすくお伝えします。日常の過ごし方が変われば、施術の効果は格段に持続しやすくなります。  

⑥お一人おひとりに合わせた施術計画

症状のステージ、年齢、お仕事、生活スタイル、スポーツ歴などによって、必要な期間や通院ペースは変わります。  

当院では、初回のカウンセリングや評価をもとに、  

・どのくらいの期間を目安にするのか  

・どの段階でどのような変化を目指すのか  

を共有しながら、一人ひとりに合わせた施術計画を立て、状態の変化に応じて柔軟に見直していきます。  

四十肩、五十肩は、「そのうち治るだろう」と放置するには、あまりにも日常生活への影響が大きい症状です。

正しく評価し、身体全体から肩を守る環境を整えていくことで、多くの場合、痛みの軽減と可動域の回復が期待できます。  

肩の痛みや動かしにくさでお困りの方、レントゲンや湿布だけで様子を見ている方は、一度ご相談ください。

今のお身体の状態を分かりやすくお伝えし、無理のないペースで根本改善に向けてサポートさせていただきます。

２月２１日までに
＼ ご予約の方に限り ／

整体
整体×リハビリ療法
パーソナルトレーニング

初回体験
２,９８０円（税込）
（カウンセリング/身体検査/整体orトレーニング）

※初回体験時間は６０〜９０分間、

お客様のお身体状態により異なります。

※代表松本の指名、また同業者のお客様は、

キャンペーン適用外（初回13,000円税込）です。

予約枠に限りがあるため

先着１０名様のみ
→　あと「２名」です。

※２回目以降の費用は、

お客様のお身体の状態、目的目標に合わせた

必要頻度、必要時間によりご提案させていただきます。

詳細は「初回体験の内容・流れ」をご覧ください。

あなたの夢や理想を
実現させるために
全力でサポートします

はじめまして、院長の松本です。

私は過去に、柔道の世界で上を目指すべく挑戦していた時代がありました。
しかしケガが多く、接骨院にも通いながら色々と試しても上手くいかず、その夢を諦めざる得なかった経験があります。

皆さんの中にも痛みや不調のせいで、色々と諦めかけている方も多いかと思います。
でも本当は悩みを解消して、

• 趣味を取り戻したい
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など、やりたい事、実現したい夢や理想がきっとあるはずです。

夢を諦めてしまった当時の私は、どうすれば目標を達成できるのかも分からず、ただガムシャラに取り組むだけでした。進む方向を示す人があの時いれば、と思う所もあります。

この経験から、当時の私自身があったら良かったなと思う施設を作りたいと考え、施術家の道を志し、今では当院を立ち上げるまでに至りました。

皆さんには、私と同じ轍を踏んで欲しくありません。

あなた自身が叶えたい夢や理想を実現するために、私どもが全力でお手伝いさせて頂きます。同じ目線に立ち、時には進むべき道を指し示しながらサポートさせて頂きます。

まずは一度、お気軽にご相談ください。

りゅう鍼灸整骨院が
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①初回約30分のカウンセリング・検査で徹底的に身体の状態を把握します

根本改善のためには身体の状態を把握し、原因を知ることが必要不可欠です。
まずは、しっかり話をお伺いしながら、不調・お悩みの背景を紐解いていきます。

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決して無理なトレーニングは行いません。症状やお身体の状態に合わせた内容を提案いたします。

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施術効果を促進させるセルフケア指導にも力をいれております。当院を卒業しても維持し続けられる、本当に健康な状態を目指します。

⑧土日祝も営業／最終受付21時で通いやすい

仕事帰りで立ち寄りたい、平日は時間が取れないという方でもご来院頂きやすいよう、営業時間を拡大しております。不調を感じたなら迷わず、まずはご相談ください。（不定休）

当院は全国の有名整体院・
整骨院からも厚い支持を
頂いております

２月２１日までに
＼ ご予約の方に限り ／

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初回体験
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（カウンセリング/身体検査/整体orトレーニング）

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お客様のお身体状態により異なります。

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