脊柱管狭窄症

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それでは脊柱管狭窄症に
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脊柱管狭窄症が他で改善しない理由

まず、脊柱管とは何かをお話ししたいと思います。 

背骨を上から見ると、中にトンネル状の空洞があります。

この空洞の中を、脊髄や神経が通っています。何らかの理由でこの空洞が狭くなり、神経が圧迫されてしまう状態を脊柱管狭窄症と呼びます。 

脊柱管狭窄症がなかなか改善しない大きな理由は、次のような内容が考えられます。  

①構造を理解せずに「腰だけ」を揉んでいる  

脊柱管狭窄症は、単純な筋肉疲労による腰痛とは性質が異なります。  

構造や神経の走行、どこで狭くなっているかを理解できていない場合、痛い場所（腰・お尻）だけをマッサージしたり、強く押したりする施術に終始してしまいがちです。  

過度な筋肉疲労による腰痛であれば、マッサージやストレッチで改善が見込めることもありますが、脊柱管狭窄症では、神経の通り道そのものが狭くなっているため、「揉むだけ」「叩くだけ」では根本的な解決につながりません。  

②鑑別が不十分で原因を取り違えている  

同じように坐骨神経痛や足のしびれを引き起こす疾患として、腰椎椎間板ヘルニアなどが挙げられます。  

脊柱管狭窄症なのか、椎間板ヘルニアなのか、その他の疾患なのかを、徒手検査やMRIやCTなどの画像所見も含めて適切に鑑別することが大切です。

ここが曖昧なまま、「とりあえず電気とマッサージ」「湿布と痛み止めで様子を見る」では、いつまでも同じ症状を繰り返してしまうことになります。  

③その場しのぎの対処にとどまっている

・マッサージ  

・湿布  

・痛み止めの薬や注射  

・コルセットの使用  

これらは、痛みの軽減や日常生活を続けるうえで大切なサポートになります。

しかし、背骨一つひとつの配列の乱れによって脊柱管が狭くなっている状態に対しては、「その場しのぎ」に過ぎない場合が多いのも事実です。

一時的に楽になっても、原因となっている骨格のバランスや、姿勢・動き方がそのままであれば、痛みやしびれは何度でも再発してしまいます。

④骨盤・股関節など「土台」から見ていない  

脊柱管狭窄症は、背骨の問題だけに見えますが、その背骨を支えている土台である骨盤や股関節が乱れることで、その上の背骨が歪み、結果として脊柱管が狭くなっているケースが少なくありません。  

骨盤や股関節のバランスが崩れる → 背骨一つひとつへの負担が増える → 背骨の配列が乱れ、神経の通り道が狭くなる

という流れで悪化していくため、土台から整えていく発想が必要です。  

家を建てるとき、地盤や基礎が傾いていれば、その上に建つ家も傾き、少しの揺れで倒壊するリスクが高まります。

身体も同じで、土台の骨盤や股関節が歪んだままでは、背骨だけ整えても安定しません。  

脊柱管狭窄症でよく見られる症状

①坐骨神経痛  

脊柱管が狭くなり、坐骨神経が圧迫されることで、お尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけて痛みやしびれが出ることがあります。一般に「坐骨神経痛」と呼ばれる症状です。  

椎間板ヘルニアなどでも似た症状が出るため、徒手検査や画像診断などを組み合わせて見極めることが重要です。  

②筋力低下・感覚障害  

神経への圧迫が続くと、神経が支配している筋肉の力が入りにくくなったり、感覚が鈍くなったりすることがあります。  

・つまずきやすい  

・足が上がりにくい  

・皮膚を触っても感覚が薄い、しびれている感じがする  

といった症状がみられる場合、進行した神経障害のサインであることも少なくありません。  

③排泄機能障害（膀胱直腸障害）  

重度の脊柱管狭窄症では、排尿や排便に関わる神経が圧迫され、  

・尿が出にくい、残尿感が強い  

・排尿・排便のコントロールが効きにくい  

などの排泄障害が起こることがあります。  

これは「馬尾症候群」と呼ばれる状態で、緊急の専門治療が必要となる重要なサインです。

突然このような症状が現れた場合は、早急に医療機関の受診が必要です。  

④歩行障害（間欠性跛行）  

脊柱管狭窄症の特徴的な症状の1つが、「しばらく歩くと痛みやしびれが出て歩けなくなり、少し休むとまた歩けるようになる」という歩行障害です。  

なかには、電柱から電柱までの数メートル〜十数メートルしか歩けないほど重い方もおられます。

このレベルになると、病院や整形外科と連携しながら慎重に対応する必要があります。  

⑤狭窄の程度による症状の違い  

脊柱管の狭さの程度によって、症状の重さや出方は変わります。  

１）軽度  

日によって症状が出たり出なかったりと波があり、活動量や姿勢によって痛みや違和感が出る程度です。  

２）中等度  

痛みやしびれ、筋力低下がはっきりと自覚され、日常生活や仕事へ影響が出始めます。

特定の動作や時間帯で症状が悪化しやすくなります。  

３）重度  

強い痛みやしびれ、筋力低下、歩行困難、排泄障害などが重なり、日常生活に大きな支障が出る状態です。多くの場合、専門医による検査、治療の対象となります。  

脊柱管狭窄症の原因とは

脊柱管狭窄症には、生まれつき脊柱管が狭い「先天性」と、生活習慣や加齢によって起こる「後天性」がありますが、実際にはほとんどが後天性です。  

①先天性の脊柱管狭窄症  

生まれつき脊柱管が狭く、比較的若い年代（40〜50代）から症状が出始めることがあります。

数としては多くはありませんが、構造的な要因が背景にあるケースです。  

②加齢による筋力低下・変性  

多くの方は、年齢とともに背骨を支える筋力が低下し、椎間板や関節、靭帯などの変性が少しずつ進んでいきます。  

・椎間板の変性  

・骨棘（骨のトゲ）の形成  

・椎間孔（神経の出口）の狭窄  

・黄色靭帯の肥厚  

などが重なり、脊柱管が徐々に狭くなっていきます。  

③不良姿勢での生活・スポーツ

常に猫背や巻き肩、腰を反らせた姿勢で生活やスポーツを続けていると、背骨に偏ったストレスがかかります。  

その結果、椎体や椎弓といった骨の一部に変形が生じやすくなり、脊柱管狭窄症のリスクが高まります。

日常から「良い姿勢」と「バランスの良い筋肉・関節の使い方」を意識していくことが大切です。  

④炎症性疾患

炎症性関節症や関節リウマチなどの疾患では、関節や脊椎周囲の組織に慢性的な炎症が起こり、それが脊柱管狭窄症へつながることがあります。  

⑤脊椎すべり症  

過去のハードな運動や外傷、椎弓の骨折、椎間関節の変性などによって、背骨が前後にずれてしまう状態を脊椎すべり症と言います。  

背骨の位置がずれることで脊柱管の空間がさらに狭くなり、その結果として脊柱管狭窄症を発症するケースもあります。  

当院が考える脊柱管狭窄症の根本改善

脊柱管狭窄症を根本から改善していくためには、  

・どのレベルで脊柱管が狭くなっているか  

・どの関節や筋肉に負担が集中しているか  

・骨盤、股関節、背骨のバランスがどう乱れているか  

・どんな姿勢や動作が症状を悪化させているか  

を見極めたうえで、身体全体のバランスを整えていくことが大切です。  

当院では、問診、徒手検査、姿勢や歩行のチェックを行い、「どこから歪みが始まり、どこで神経が圧迫されているのか」をできる限り明確にしたうえで、一人ひとりに合わせた施術計画を立てていきます。  

【当院での具体的な改善アプローチ】

①お腹のインナーマッスルへのアプローチ

お腹の表層の筋肉や、唯一上半身と下半身をつなぐ腸腰筋が固く縮こまると、腰痛や脊柱への負担が大きくなります。  

これらの筋肉を丁寧にゆるめ、伸び縮みしやすい状態に整えることで、腰まわりの緊張を軽減し、背骨が動きやすい土台をつくります。  

②骨盤と股関節の調整

骨盤や股関節の動きが悪いと、その上にある背骨にねじれや反り、側弯などの歪みが起こりやすくなります。  

当院では、骨盤の傾きや左右差、股関節の可動域をチェックし、無理のない範囲で正しい軌道に近づける施術を行います。

土台が整うことで、背骨全体にかかる負担が軽減され、脊柱管への圧迫も緩和しやすくなります。  

③背骨の施術

長年の悪い姿勢や骨盤の歪みによって、背骨一つひとつの動きが固まってしまうことがあります。  

背骨周囲の筋肉の緊張を取り除きながら、一つひとつの椎骨が本来の動きを取り戻せるように整えていきます。

無理なボキボキする整体ではなく、お身体の状態に合わせた安全な方法で行います。

背骨がしなやかに動くようになることで、腰痛や脊柱管狭窄症に伴う症状の軽減が期待できます。  

④下半身の筋肉へのアプローチ

痛みやしびれが強い期間が長くなると、足を動かす機会が減り、筋力低下や太ももの前後の筋肉の硬さが進行していきます。  

当院では、  

・太もも前後  ・ふくらはぎ  ・お尻周り

など、下半身の筋肉を動かしやすい状態に整え、歩行機能の向上を目指します。

これにより、将来的な進行予防や転倒リスクの軽減にもつながります。  

⑤正しい身体の使い方・歩き方の指導  

脊柱管狭窄症の方は、痛みや不安からどうしても歩幅が小さくなり、身体の機能がどんどん落ちていきやすい傾向があります。  

当院では、現在の状態で無理なくできる範囲から、  

・正しい立ち方、座り方  

・負担の少ない歩き方  

・日常動作（階段の昇り降り、起き上がり）の工夫  

などをお伝えし、少しずつ「動ける身体」を取り戻していけるようサポートします。  

⑥個別の施術計画と経過フォロー

症状の度合い、年齢、生活スタイル、目標（仕事復帰・趣味の再開など）に合わせて、通院ペースや期間、自宅で行うべき運動や注意点を含めた計画を一緒に決めていきます。  

経過とともに状態が変われば、その都度計画を見直しながら、根本改善に向けて二人三脚で進めていきます。

必要に応じて、病院や整形外科との連携も行います。  

脊柱管狭窄症は、「年だから仕方ない」「手術しかない」と言われることも少なくありません。

しかし、すべての方がすぐに手術が必要なわけではなく、適切な評価と施術、日常生活の工夫によって、症状の軽減や進行予防が十分に期待できるケースも多くあります。  

立っているのも、歩くのもつらい。痛みやしびれで外出が億劫になっている。

そんなお悩みを抱えている方は、一度ご相談ください。

あなたの身体の状態と生活に合わせた最善の方法で、少しでも楽に、そして安心して日常を過ごせるようサポートしていきます。

３月２８日までに
＼ ご予約の方に限り ／

整体
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初回体験
２,９８０円（税込）
（カウンセリング/身体検査/整体orトレーニング）

※初回体験時間は６０〜９０分間、

お客様のお身体状態により異なります。

※代表松本の指名、また同業者のお客様は、

キャンペーン適用外です。

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お客様のお身体の状態、目的目標に合わせた

必要頻度、必要時間によりご提案させていただきます。

詳細は「初回体験の内容・流れ」をご覧ください。

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はじめまして、院長の松本です。

私は過去に、柔道の世界で上を目指すべく挑戦していた時代がありました。
しかしケガが多く、接骨院にも通いながら色々と試しても上手くいかず、その夢を諦めざる得なかった経験があります。

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