【骨盤矯正・産後矯正専門】

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なぜ？当院の施術は
こんなにも骨盤の歪みが
改善されるのか？

骨盤の歪みでお悩みの方へ

「前から見ると骨盤まわりが左右で違って見える」

「お尻が出っ張って見える」

「生理痛や生理不順がつらい」

「産後から下半身のスタイルが気になる」

こうしたお悩みの根本には、「骨盤の歪み」と、その歪みをつくっている生活習慣や身体の使い方が深く関わっていることが多いです。

骨盤は、背骨、股関節、内臓、骨盤底筋など、全身のあらゆる機能の土台となる部分です。

この土台が傾いたりねじれたりすると、姿勢だけでなく、痛みや体調、スタイルにまでさまざまな影響が現れてきます。

今回は「骨盤の歪みが起こる原因」「歪みによって起きる身体の変化」「当院での具体的な改善方法」についてお伝えします。 

骨盤の歪みの原因とは  

子どもの頃（およそ8〜10歳くらい）までは、筋肉量や骨格の大きさに男女差はほとんどないと言われています。

しかし、特に女性は、生理周期が始まりホルモンバランスに変化が出始める頃から、骨盤や股関節の状態に少しずつ違いが生まれていきます。

女性ホルモンの中には、「関節や靭帯をゆるめる働き」を持つものがあり、その影響で骨盤や股関節の柔軟性が高まりやすくなります。

柔らかさ自体は悪いことではありませんが、筋肉量や重力との関係によって、次のような変化が起こりやすくなります。

・骨盤が前に倒れやすくなる（前傾しやすい）

・お尻が後ろに突き出たような姿勢になりやすい

・股関節が内股方向にねじれやすくなる

この状態のまま日常生活を送っていると、

・繰り返す姿勢のクセ

・歩き方や立ち方の偏り

・座り方や仕事中の姿勢

などによって、特定の筋肉と関節ばかりを使うようになります。

その結果として、その使い方に合った「歪んだ骨盤の形」がだんだんと身体が記憶していきます。

中学生、高校生の頃から生理周期が乱れやすい方の場合、生活習慣の乱れ（睡眠・食事・ストレスなど）が関係していることも多いですが、「骨盤や骨格の歪み」が一つの要因になっているケースも多いです。

土台のバランスが崩れることで、内臓や自律神経にも負担がかかりやすくなるためです

骨盤の歪みによって起こる身体の変化

骨盤は、背骨、肩甲骨、股関節、膝、足首など、身体の主要な関節と連動して動いています。

また、多くの筋肉が骨盤に付着しているため、骨盤の歪みは全身の筋肉バランスにも大きな影響を与えます。

特に女性では、骨盤周囲の構造や内臓、生殖器系との関連から、以下のような変化が現れやすくなります。

①腰痛や背中の痛み、股関節、恥骨の痛み

骨盤が前に倒れたり、ねじれたりすると、腰椎や股関節にかかる負担が増えた結果、

・腰痛

・背中の張りや痛み

・股関節の違和感や痛み

・恥骨周囲の痛み

などが出やすくなります。

これは男性にも共通する症状ですが、女性は骨盤が前傾しやすく、反り腰傾向になりやすい分、腰や股関節への負担が大きくなりやすい傾向にあります。  

②姿勢の悪化（猫背、巻き肩、スタイルの崩れ）

骨盤は背骨の土台にあたるため、骨盤が歪むと、その上に乗っている背骨の配列も崩れやすくなります。

・猫背

・巻き肩

・頭が前に出る

といった姿勢の乱れにつながり、見た目の印象にも大きく影響します。

また、骨盤と下半身のバランスが崩れることで、

・お尻が横に広がって見える

・太ももの外側が張りやすい

・ぽっこりお腹

・脚のラインがO脚、X脚に見える

といったスタイル面の変化も起こりやすくなります。

③月経不順、月経痛の悪化

骨盤の歪みは、骨盤内にある子宮や卵巣などの生殖器官まわりの血流やスペースにも影響します。

・骨盤がねじれて内臓が圧迫される

・周囲の筋緊張で血液やリンパの流れが滞る

といった状態になることで、月経周期の乱れや月経痛を一層強くしてしまう可能性があります。

④尿漏れ・尿失禁のリスク上昇

骨盤の底には、「骨盤底筋」と呼ばれる筋肉と靭帯がハンモックのように広がっており、膀胱や子宮、直腸などを支えています。

骨盤が歪んだり傾いたりすると、この骨盤底筋に余計な負担がかかり、機能が低下しやすくなります。

その結果として、

・くしゃみや咳での尿漏れ

・トイレを我慢しにくい

といった尿漏れ、尿失禁のリスクが高まります。

最近では「膣トレ」で鍛える筋肉として注目されていますが、土台となる骨盤が歪んだままでは本来の力を発揮しにくくなります。

⑤内臓の位置の変化による不調

骨盤の歪みは、その上に乗っている内臓の位置にも影響を与えます。

・内臓が下垂しやすくなる

・一部に圧迫がかかりやすくなる

といった状態が続くと、

・消化不良

・便秘

・お腹の張り

など、消化器系のトラブルにつながることがあります。

「姿勢が悪いと太りやすい」と感じている方の中には、骨盤の歪みから内臓の働きや血流が落ち、代謝が下がっているケースも少なくありません。

当院ではこのように骨盤の歪みを改善します

骨盤の歪みを根本から改善していくためには、  

・どの方向に、どのくらい歪んでいるのか

・どの筋肉や関節が動きを妨げているのか

・どんな姿勢や生活習慣が歪みを作っているのか

を見極めたうえで、施術、トレーニング、生活習慣の見直しを組み合わせることが大切です。

①骨盤の施術

骨盤の歪み方は一人ひとり違います。

・前傾（前に倒れること）、後傾（後ろに倒れること）

・左右の高さの違い

・ねじれ（回旋）

・開き、締まりのバランス

などを細かくチェックし、その方の骨盤の状態に合わせた施術を行います。

筋肉の固さや関節の動き方も、

・仕事やスポーツ

・出産歴

・座り方、歩き方

などの影響で個人差が大きいため、「マニュアル通り」ではなく、その方にとって必要なポイントに絞って整えていきます。

②O脚、X脚に対するアプローチ  

骨盤が歪むことで、

・お尻が出っ張って見える

・O脚、X脚に見える

・ぽっこりお腹

といった下半身のラインの崩れが起こりやすくなります。

当院では、骨盤の施術に加えて、

・股関節

・膝関節

・足首

といった下半身の主要な関節にもアプローチし、脚全体の軸を整えていきます。

これにより、見た目のラインの変化だけでなく、膝や足首への負担軽減にもつながります。  

③背骨の施術

骨盤は背骨の土台です。骨盤に歪みがあると、その上に積み重なる背骨の配列も崩れやすくなり、  

・猫背

・反り腰

・ストレートネック

などの姿勢の乱れにつながります。

骨盤と合わせて背骨（特に腰椎や胸椎）の動きや配列を整えることで、

・背筋が自然と伸びる

・胸が開きやすくなる

・首や肩の負担が減る

といった姿勢の改善を目指します。

④骨盤トレーニング

骨盤のバランスが悪い状態では、下半身への血液循環が滞りやすく、

・冷え

・むくみ

・基礎代謝の低下

・脂肪がつきやすい

といった状態を招きます。特に産後は、

・運動量の低下

・筋力低下

・ホルモンバランスの変化

により、少しの食事量でも体重が増えやすく、脂肪が燃えにくい体質になりがちです。

当院では、骨盤矯正と併せて、

・骨盤周りや下半身の筋力を効率よく鍛えるトレーニング

・インナーマッスルを目覚めさせるエクササイズ

などを行い、「整える＋引き締める」を同時に狙っていきます。

施術とトレーニングを組み合わせることで、姿勢改善とスタイルアップの相乗効果が期待できます。

⑤正しい身体の使い方とセルフケアの指導

施術とトレーニングで整えた骨盤も、日常生活のクセが変わらなければ、少しずつ元の状態に引き戻されてしまいます。

当院では、

・座り方（骨盤を立てて座る感覚）

・立ち方（体重のかけ方、足の位置）

・歩き方（股関節から脚を出す感覚）

・自宅でできるセルフストレッチ、エクササイズ

などを分かりやすくお伝えし、「自分で整え続ける力」を身につけていただくことを大切にしています。

「今の生活の中で無理なくできること」を一緒に選びながら進めていきますので、運動が苦手な方や忙しい方でも取り組みやすい内容です。

状態の変化に応じて、その都度施術計画を見直し、無理のないペースで根本改善をサポートしていきます。

骨盤の歪みは、痛み、不調、スタイルの悩みなど、さまざまなかたちで体に現れます。

「年齢のせい」「体質だから」とあきらめてしまう前に、一度、自分の骨盤と身体の状態を見直してみませんか。

腰痛や生理痛、産後の不調、スタイルの崩れなどでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

あなたの生活背景と身体の特徴に合わせた方法で、キレイで動きやすい身体づくりを全力でサポートさせていただきます。

りゅう鍼灸整骨院が
選ばれる他とは違う
8つのポイント 

①初回約30分のカウンセリング・検査で徹底的に身体の状態を把握します

根本改善のためには身体の状態を把握し、原因を知ることが必要不可欠です。
まずは、しっかり話をお伺いしながら、不調・お悩みの背景を紐解いていきます。

②納得・理解できる！原因や改善法など分かりやすく説明します

あなたの症状がなぜ良くならないのか、どうしたら良くなるのかなど、お身体の状態について、詳しく丁寧に説明いたします。
しっかりご理解頂いたうえで施術に入ります。

③お身体に負担の少ないオーダーメイドの整体

症状に合わせて刺激量も調整。お子様からご高齢の方まで安心して受けて頂ける整体です。

④のべ15万症例の実績！経験豊富な国家資格取得者が施術します

歴15年の院長をはじめ豊富な臨床経験を持つ施術者が担当いたします。
これまでの実績に裏付けされた高い技術をぜひご体感ください。

⑤当院の1階と2階にパーソナルジムを併設

症状改善だけではなく、パフォーマンス向上・ダイエットなど目的に合わせた本格的なトレーニングが可能です。

⑥その人にあった安心・安全なトレーニング

決して無理なトレーニングは行いません。症状やお身体の状態に合わせた内容を提案いたします。

⑦アフターケアも充実！もっと健康なお身体へ

施術効果を促進させるセルフケア指導にも力をいれております。当院を卒業しても維持し続けられる、本当に健康な状態を目指します。

⑧土日祝も営業／最終受付21時で通いやすい

仕事帰りで立ち寄りたい、平日は時間が取れないという方でもご来院頂きやすいよう、営業時間を拡大しております。不調を感じたなら迷わず、まずはご相談ください。（不定休）

２月２１日までに
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