整体で出来ること
全身の不調を整える効果
「整体」という名の字のごとく、体を整えることが整体です。
ただ、整体といっても世の中にはいろいろな整体があり、身近なものであれば筋肉整体、骨盤矯正整体（骨格整体）、マタニティ整体などでしょうか。
整体に関する理論は各整体院ごとで違い、整体の方法なども違いますので私たちの「整体で出来ること、出来ないこと」の考え方でお伝えいたします。
まず、りゅう鍼灸整骨院ではバキバキと関節を鳴らすような整体、矯正は行っておりません。理由は様々ですがこちらでは割愛させていただきます。
このブログのサブタイトル「全身の不調を整える効果」についてお伝えしていきます。
※歩いていて転倒などのケガ、スポーツ外傷（骨折脱臼など）に関しては少し理論が変わりますのでご了承ください。あくまでも日常生活、業務での不調となります。
身体の不調（違和感、痛み）が出る順序として、
①同じ動作や負荷が重なることによって、同じ筋肉、関節を使う
②同じ筋肉を使うことによって筋肉は縮まり、筋肉が伸びなくなる ＝ 筋肉は骨についているので関節も伸びにくくなる
③身体は前面（胸やお腹、前太もも）の筋肉の方が大きく作られているので、②になっているとフラットよりも前かがみになる。
（※補足１）：科学的に人間には、1キロの重力（重り）が頭の上に乗っています。これは地球で生きている方は全員です。
④身体の重心が前になり、さらに頭に1キロの重力が乗っているので（※補足１）、猫背や巻き肩、ストレートネック、肩こり、腰痛などの症状を引き起こしやすくなります。
さらに、前かがみになることで内臓器官が圧迫を受け、血液循環が悪くなることで機能低下が引き起こされます。
腸と脳は自律神経系で深いつながりがあることは論文でも発表されており、研究が今現在も進められているほど親密な関係があります。
少し細かくなりましたが、まず、身体の筋肉、関節の柔軟性を出す整体を行うことで身体をフラットな状態まで戻します。
整体を行うことで、今まで縮まっていたものが伸びることにより身体の可動性が変わり、出来なかった動きの改善、血流の改善が行えることで身体が軽くなる感覚を得ることができます。
もちろんお客様の生活背景や動作によって使っている筋肉関節は違うため、カウンセリング、動作チェックを行い施術ポイントを見き分けていきます。
整体の効果を継続するために必要なこと
使っていない筋肉、関節を動かす
整体は効果をすぐに感じる方もいれば、長期に及ぶ慢性的な症状の場合は、身体の連動を確認しながら全身的に施術を行う必要があるため２〜３ヶ月間必要なお客様もいらっしゃいます。その場合は状態を確認しながら説明させていただきます。
整体で筋肉関節を緩め、可動域（動く範囲）を出すことができれば次のステップへと進みます（整体とトレーニングを併用して行うお客様もいらっしゃいます。）
それは「日常生活で使っていない動作を学び、使っていない筋肉、関節を使えるようにする」ことです。
前項の「①同じ動作や負荷が重なることによって、同じ筋肉、関節を使う」ということを言い換えれば、身体には使っていない筋肉、関節があるということです。
使っていない筋肉は筋力低下を起こしていて、関節は機能低下を起こしています。
それらの場所を動かすトレーニング（＝エクサササイズ、リハビリ）を行うことで機能的な改善を行い、筋肉を動かし、関節を動かすことで負担のかからない身体にすることができます。
りゅう鍼灸整骨院はパーソナルトレーニングジムNO LIMIT（２階にはアスリート専門パーソナルジムIMPRESS GYM）を併設しています。また、当スタッフは施術者とトレーナーを兼任しているスペシャリストですので施術からトレーニングまで一貫した改善が可能となります。
今まで運動経験の少ないお客様や、運動が久しぶりで不安・・、人見知りでスタッフが変わるのが苦手といったお客様にも安心して取り組んでいただいております。
私たちの想い
最終的には自分自身でメンテナンス
当施設での整体やトレーニングを行っていく中で、ご自宅で行えるストレッチやエクササイズをお伝えしていきます。
筋肉や関節が緩み、正しい身体の動かし方が身についてきて、違和感や症状が落ち着いてきたとしても、日常生活やお仕事を続けていると身体の筋肉や関節を動かすことになります。
再び身体の違和感を感じていても、身体の本質的な理解ができていれば自分でも対応できるようになってきます。
もちろん私たちに頼っていただければ嬉しいことですが、これから転勤や引越し、ご結婚や地元に帰るなどで施設に来られなくなる場合もあります。
その時に当施設で覚えていただいたストレッチやエクササイズをすることで「悪化することなく、普段の生活に戻れる状態になってもらいたい」というのが私たちの想いの一つです。
違和感や症状がある方は今はマイナスからのスタートなりますが、セッションを行うことで右肩上がりに、プラスの状態になることが実感していただけます。
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２階：アスリート専門パーソナルジムIMPRESS GYM（インプレスジム）
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